신월문화체육센터, ‘8월 무료체험교실’ 참가자 모집 안내

- '토요 다이어트댄스' 무료 운영…생활체육 참여 확대와 건강한 여가문화 조성 앞장 -

양천구시설관리공단(이사장 이용화) 신월문화체육센터는 지난 8월 1일(토)부터, 지역주민의 건강 증진과 생활체육 활성화를 위해 ‘8월 무료체험교실’에 참여할 참가자를 모집하고 있다고 밝혔다.

이번 무료체험교실은 '토요 다이어트댄스' 프로그램으로 진행되며, 다이어트댄스는 신나는 음악과 리듬에 맞춰 전신을 움직이는 대표적인 유산소 운동으로, 짧은 시간 안에도 높은 운동 효과를 기대할 수 있는 생활체육 프로그램이다.

전문 강사의 지도로 음악에 맞춰 다양한 동작을 반복하며 자연스럽게 전신 근육을 사용하는 방식으로 운영되며, 하체뿐만 아니라 복부와 코어, 상체까지 함께 사용하는 전신 운동으로 체중 감량과 체력 향상은 물론 심폐기능 강화와 유연성 향상, 자세 교정에도 도움을 준다.

또한 음악과 함께 즐겁게 운동할 수 있어 운동에 대한 부담을 줄이고 스트레스 해소와 심리적 안정에도 긍정적인 효과를 기대할 수 있다. 운동 경험이 없는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 난이도를 구성해 누구나 안전하게 참여할 수 있는 것이 특징이다.

프로그램은 8월 29일(토) 오전 9시부터 9시 50분까지 신월문화체육센터 다목적실에서 진행되며, 성인 남녀 20명을 선착순으로 모집한다. 참가 신청은 8월 1일(토)부터 신월문화체육센터 1층 안내데스크에서 방문 접수를 받고 있으며, 참가비는 전액 무료이다.

이용화 이사장은 "무료체험교실은 구민 누구나 생활체육을 쉽고 즐겁게 경험할 수 있도록 마련한 프로그램"이라며 "앞으로도 주민의 의견을 적극 반영한 다양한 건강증진 프로그램을 지속적으로 운영하여 지역사회 건강 증진과 공공체육서비스 향상에 최선을 다하겠다."고 말했다.

※ 문의: 신월문화체육센터(☎2605-4093)