신월문화체육센터, 8월 무료체험 수업 실시

- 어린이줄넘기, ABT 프로그램 무료체험 총 8명 참여 -

양천구시설관리공단(이사장직무대행 이광종) 신월문화체육센터에서는 주민들의 체육프로그램 체험 기회 확대를 위한 어린이줄넘기와 ABT 프로그램에 대한 무료체험 수업을 진행하였다고 밝혔다.

줄넘기는 아이들의 성장판을 자극하여 뼈 성장에 도움을 주며, 면역력 증가, 체력 강화에도 효과적이다. 또한 전신운동인 만큼 다른 유산소 운동에 비해 칼로리 소비량이 굉장히 높으며 소아비만에도 효과적인 운동이다. ‘ABT’는 전신순환운동으로, 복부와 엉덩이, 허벅지 운동을 통해 코어를 강화하는 운동이다. 아름다운 몸매를 만들고 체지방 감소, 다이어트를 쉽고 재미있게 할 수 있다는 특징이 있다.

이번 공개수업은 8월 19일(금) 17시에 어린이줄넘기 프로그램, 8월 24일(수) 21시에 ABT 프로그램 순으로 진행되었다. 줄넘기와 ABT 프로그램 무료체험에 참여한 인원은 총 8명으로, ABT 프로그램에 참여한 회원 중 한 명은 “복부 중심으로 운동이 되어 다이어트에 효과적일 것 같다.”며 만족감을 드러냈다.

신월센터 관계자는 “앞으로도 차별화된 프로그램을 개발하여 지역주민들에게 신나고 유익한 취미생활로 건강한 삶에 도움을 줄 수 있도록 최선을 다하겠다.”고 전했다.

※ 문의: 신월문화체육센터(☎2605-4093)