신월문화체육센터, 지역주민 위한 ‘소도구 필라테스’무료체험 교실 운영

- 4월 30일 진행... 체형 교정 및 코어 강화 기회 제공 -

양천구시설관리공단(이사장 이용화) 신월문화체육센터는 지역 주민들의 건강한 여가 활동 증진을 위해 오는 4월 30일(목) ‘소도구 필라테스 무료체험교실’을 운영한다고 밝혔다.

‘소도구 필라테스’는 매트 필라테스에 다양한 소도구(폼롤러, 서클링, 밴드, 스몰볼, 마사지볼)를 활용해 운동 효과를 극대화하는 프로그램으로, ▲척추 교정 ▲근막 이완 ▲코어 강화 등 체형 개선과 근력 향상에 효과적이다.

특히 개인의 역량에 따라 운동 난이도를 조절할 수 있어 초보자부터 고급자까지 누구나 부담 없이 참여할 수 있는 것이 특징이다.

이번 무료체험은 4월 30일(목) 낮 12시부터 50분간 센터 내 체육관에서 성인남녀를 대상으로 진행되며, 참가자는 운동에 적합한 간편한 복장을 준비하면 된다.

이용화 이사장은 “이번 체험 교실이 주민들의 건강한 생활 습관 형성을 돕고, 지역 내 즐거운 여가 문화를 확산 시키는 계기가 되기를 바란다”고 전했다.

※ 문의: 신월문화체육센터(☎2605-4093)